美と健康

こんばんは。

ブログ始めました。

このブログでは、美と健康を

テーマに日々の出来事を

綴っていこうと思っています。

そんな初日の夕飯は

なんと焼肉と寿司です笑

しかもはしごしました。

全然健康じゃないと思いますが

意識したのは食べ方です。

最初は焼肉屋でサラダから。

血糖値の急上昇を防ぐため、サラダから

食べるのは必須です。

あと黒ウーロン。

肉自体はカルビ、ホルモン、タンを

それぞれ一人前を2人で分けました。

タンパク質の摂取バッチリです。

そして2件目の寿司屋で炭水化物をちょっと。

食べるのは青魚。

DHA,EPAを摂取。

喫茶店でホッと一息。

完璧ですね。

今日も身体にいい食生活でした。

喫茶店でケーキを頼みさえしなければ、、ね。笑

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