化粧水

みなさんはおすすめの化粧水ありますか?

僕は少し肌が油っぽいので、それを抑えるのがいいですね。

肌が弱いので、必需品です。

ギー

こんばんは、ゆーすけです。

ギーという油、ご存知でしょうか。

めちゃくちゃ身体にいいです。

腸内環境を整えますし、抗酸化作用で老化防止します。

ほかにも身体にいいので試してみてください。

納豆

こんばんは、ゆーすけです。

この前納豆の豆知識を話しますと伝えたので、それを話そうかと。

納豆玉子とか美味しいですよね。

ただ、知ってましたか?玉子との食べ合わせがよくないこと。

栄養のいい部分が吸収できないみたいです。

あと、納豆ご飯もだめみたいですね。

納豆にはナットウキナーゼという納豆菌がありますよね。

身体にいいと言われてるやつ。

あれが熱で死んでしまうので、納豆のメリットが消えてしまうみたいです。

食べ合わせが難しいですね。

玉ねぎと食べると、血液サラサラになるみたいです。

キムチ

こんばんは、ゆーすけです。

普段お酒を飲まない(最近は飲みに行っても2杯とか)私ですが

昨日飲んでしまいました。

まさか平日に、しかも同期と飲みに行ったのです。

今日有給取ってたので!

普段は早く家に帰りたいからね(笑)

飲み会の話の内容は

同期の愚痴(笑)

とてもうざい上司がいるみたいですね。

仕事の不満しか話すことしかない飲み会、人生ってつまんないですよね。

僕もそのうちのひとりなんですが 

近々やめようと思ってます。

これからの働き方は変わっていきますし

会社に雇用される時代も終わる可能性高いですからね。

さて、前置きが長くなりましたが、キムチの話です。

キムチって乳酸菌発酵していて身体にいい食べ物ですよね。

健康に気を遣って食べているい人もいるかと思います。

ですがなんと、日本のスーパーで売ってるものは発酵していないものの

可能性がたかいんです!

実はただの浅漬けで、キムチ風ってものが多いんです。

じゃあちゃんと発酵させてるキムチとはどう見極めるの?

と思いますが、安心してください。

発酵させてるキムチには、キムチ君マークが描かれています(笑)

見ればわかりますので、それを頼りにキムチを選んでみましょう。

それではまた。

ラーメン

こんばんは、ゆーすけです。

今日のお昼ですが、会社の人と五反田のラーメンを食べに行きました。

私は基本的に栄養面を考えてラーメンを食べないのですが、

付き合いのため仕方なく、、

かなり久しく食べてなかったのですが、まあおいしいですよね。

せめてもの抵抗で野菜多めにしました(笑)

塩分も気になりますが、スープ飲まなければギリセーフですね。

そんなこともあって、というかよくあるんですが、夕飯はサバ焼きでした。

サラダも作るのですが、量が多くなってしまって

それだけで太る気がします。(笑)

あとは納豆キムチですね。

あ、近々納豆やキムチの豆知識をお伝えしていこうと思います。

それではおやすみなさい。

Youtuber

こんにちは。

ゆーすけです。

今日は大学の同期と会ってました。

彼は現在、大手の商社マン2年目です。

そんな彼ですが、つい最近youtuberになるといい動画UPを始めました(笑)

最初から稼げないと決めつけて何もしない人とは違って

彼は行動力があります。

今後も応援したいと思います。

一方僕は今日、お昼にサバを摂取しておりました。

DHA,EPAと良質な油を補給。

そして夜はyoutuber君と肉を。

早めの夕飯だったので、小腹がすいたらフルーツを食べようと思います。

それではまた。

美と健康

こんばんは。

ブログ始めました。

このブログでは、美と健康を

テーマに日々の出来事を

綴っていこうと思っています。

そんな初日の夕飯は

なんと焼肉と寿司です笑

しかもはしごしました。

全然健康じゃないと思いますが

意識したのは食べ方です。

最初は焼肉屋でサラダから。

血糖値の急上昇を防ぐため、サラダから

食べるのは必須です。

あと黒ウーロン。

肉自体はカルビ、ホルモン、タンを

それぞれ一人前を2人で分けました。

タンパク質の摂取バッチリです。

そして2件目の寿司屋で炭水化物をちょっと。

食べるのは青魚。

DHA,EPAを摂取。

喫茶店でホッと一息。

完璧ですね。

今日も身体にいい食生活でした。

喫茶店でケーキを頼みさえしなければ、、ね。笑